La respiración es una parte esencial del Yoga Relajante. Practicamos técnicas de respiración que ayudan a calmar el sistema nervioso, reduciendo la ansiedad y promoviendo una sensación de paz. Aprender a respirar profundamente y con atención nos ayuda a conectar con el momento presente, haciendo que cada respiración sea una herramienta para soltar el estrés y llenar el cuerpo de energía positiva.

En resumen, estos son los elementos de la respiración natural de un niño, que muchos han perdido debido a la presión de la sociedad por lucir un abdomen plano y contraído, o por el uso de prendas ajustadas y cinturones. Antes de intentar técnicas de respiración más avanzadas en yoga, como la respiración Ujjayi, es fundamental recuperar la comodidad y naturalidad de respirar como lo hacen los niños.

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